Yoga Nidra

In weniger als 30 Minuten können Sie Stress und Angst reduzieren, sich tief entspannen und beginnen, sich selbst zu heilen. Sie finden wieder einen erholsamen, erfrischenden Schlaf und kreative, produktive Tage. Sie können von Yoga Nidra profitieren, einer authentischen Yogatechnik, die in der Tradition verwurzelt und von der Wissenschaft bewiesen ist. Keine Erfahrung benötigt. Herzlich willkommen!

LESEN SIE DIES ZUERST!

Diese App sammelt, speichert, teilt oder verkauft Ihre Daten nicht und gefährdet Ihre Privatsphäre nicht. Download, Track 1, alle Umgebungen, alle Einstellungen und E-Mail-Support sind immer kostenlos. Sie können gerne den einmaligen In-App-Kauf erwerben, mit dem die Titel 2 und 3 freigeschaltet werden. Keine Abonnements, keine versteckten Gebühren, keine Anzeigen. Ihre Unterstützung hält es am Laufen. Bevor Sie dies tun, bitte:

- Lesen Sie die vollständige Beschreibung, um festzustellen, ob sie Ihren Anforderungen entspricht.

- Testen Sie die App, die Einstellungen und den kostenlosen Track gründlich auf Ihre Kombination aus Gerät und neuestem Betriebssystem.

- Stellen Sie sicher, dass auf Ihrem Gerät keine ungelösten Speicherprobleme oder große, speicherintensive Apps im Hintergrund ausgeführt werden.

ÜBER YOGA NIDRA

Das Sanskrit-Wort "Yoga" bedeutet Vereinigung oder vollkommenes Bewusstsein, und "Nidra" bedeutet Schlaf. Unter geführten Anweisungen treten Sie mit Bewusstsein in einen Zustand tiefer Entspannung ein und schaffen einen einzigartigen und kraftvollen Bewusstseinszustand, der nützliche Anwendungen für das tägliche Leben hat. Sie sind jederzeit für Ihre Erfahrung verantwortlich.

LEISTUNGEN

- Entspannt den Körper tief

- Stellt die regelmäßige Atmung wieder her

- Reduziert Stress und Angst

- Reduziert leichte Depressionen

- Gleicht Emotionen aus

- Reduziert Schmerzen, Drogenabhängigkeit und Sucht

- Lindert Schlaflosigkeit und verbessert die Schlafqualität

- Verbessert die Klarheit von Gedanken und Gedächtnis

- Verbessert den Fokus, die Lernfähigkeit und den Erwerb neuer Fähigkeiten

- Verbessert die allgemeine Gesundheit und Heilung

...und andere

Dies soll qualifizierten medizinischen Rat und / oder Behandlung nicht ersetzen.

SPUREN

* Track 01: Sanfte Entspannung (10:50)

Dies ist eine schnelle, sichere, einfache und effektive Übung zur sanften Entspannung und zum jederzeitigen Zurücksetzen. Vorbereitung> Bodyscan> Externalisierung. Sicher für Anfänger, Kinder und Menschen mit besonderen Bedürfnissen. Wenn Sie ein Anfänger sind; wenn Sie erfahren sind, aber wenig Zeit haben; wenn Sie gestresst sind; wenn Sie mühelos in Entspannung schlüpfen möchten; wenn Sie wieder in die Praxis zurückkehren möchten; Wenn Sie längere und tiefere Nidras aufbauen möchten, ist dies das Richtige für Sie. Sie können dies sogar im Sitzen tun!

* Track 02: Tiefe Entspannung (24:35)

Dies ist eine längere Übung, die Sie sicher und systematisch durch acht Stufen in einen Zustand tiefer Entspannung führt. Freundlich für Anfänger, Kinder und Menschen mit besonderen Bedürfnissen. Wenn Sie einen gründlichen Reset wünschen; wenn Sie regelmäßig die volle Erfahrung wollen; wenn Sie gewohnheitsmäßige Entspannung entwickeln möchten; Wenn Sie mit vollem Bewusstsein zu längeren und tieferen Nidras aufbauen möchten, ist dies das Richtige für Sie. Wenn Sie eine Übung erstellen möchten, beginnen Sie mit Spur 1 und fügen Sie dann langsam Spur 2 hinzu, auch zu unterschiedlichen Zeiten am selben Tag.

* Track 03: Tiefenheilung und Energie (31:28)

Dies ist die längste Übung, die Sie sicher und systematisch durch acht traditionelle Phasen zu einem Zustand tiefer Heilung und Energie führt. Es visualisiert die Keimsilben des Sanskrit-Alphabets an den Cakras, den psychisch-energetischen Zentren des Körpers - eine authentische tantrische Praxis namens mātṛkā nyāsa, die ursprüngliche Praxis, aus der die Rotation des Bewusstseins in zeitgenössischen Nidra abgeleitet wird. Sie können es regelmäßig verwenden - nach einigem Üben mit den Spuren 1 und 2 - um tiefe heilende und energetisierende Effekte zu erzielen, die Schichten des Geistes zu erkunden und für Ihre eigene spirituelle Arbeit.

KONTRAINDIKATIONEN

- Nicht während des Fahrens oder Bedienens von Maschinen verwenden.

- Wenn Sie mit schwierigen psychischen Erkrankungen konfrontiert sind, holen Sie bitte Rat ein, bevor Sie die längeren Strecken verwenden.

UNTERSTÜTZUNG

Für weitere Informationen über Yoga Nidra oder die App, technische Probleme oder Fehlerberichte schreiben Sie mir bitte unter kanya.kanchana@gmail.com.

RÜCKERSTATTUNGEN

Rückerstattungen sind unter normalen Umständen nur innerhalb von 48 Stunden nach dem Kauf möglich.